今日霜降〡晨露凝霜秋将尽 防寒进补正当时

摘要: 霜降是秋季的最后一个节气,《月令七十二候集解》这样解说其含义:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”意思是,天气

11-07 22:19 首页 汇中官微


霜降是秋季的最后一个节气,《月令七十二候集解》这样解说其含义:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”意思是,天气从此将更加寒凉肃杀,大地开始出现结霜的现象。我国各地的初霜日(第一次出现结霜的日期)相差很大,霜期也长短不一。总的来说则是北方早,南方晚;西部早,东部晚。霜降已是深秋时节,此时阴气更甚于前,人体则脾(土)衰肺(金)旺,易发痰饮宿疾,易凡风邪寒病。故起居上建议早睡晚起,谨避寒邪风邪。



霜降传统习俗知多少

 

秋季将去,人们在饮食上要注意减苦增甘,补肝养肾,补助脾胃。蜂蜜能够轻身,延年益寿,不妨“晚晚蜜汤”,能够润燥排毒。


霜降时节的习俗也有很多,云南广西一带还过霜降节。壮族的人们讲究吃汤圆、杀鸭子、祭祀祖先、游神赛歌、庆祝丰收。当地人认为,霜降节买的东西比较结实耐用,因此讲究在这一天赶集。为图吉利,人们会穿上新衣服,用攒了一年的钱购买新的生活用品。

 

饮食方面则宜淡补,在理肺润燥的同时,注意补气血和养脾胃,而且从这往后,雾霾也会增加,增加机体免疫是对抗手段之一。怎样增加机体免疫呢?推荐大家从霜降开始就要多多补充以下食物。



防寒进补正当时


霜降养生神器——菌类


人们常说"蘑菇上市,太医还乡",菌类含有的较多的植物化学物质(如多糖类),同时也是硒(长寿因此)的食物来源之一,其在免疫调节方面的作用早就受到青睐,如:香菇多糖能提高免疫及防治肿瘤。能提高机体的抑癌功能,促使机体杀灭癌细胞,阻止癌细胞的扩散;猴头菇被列为抗癌食物。研究发现猴头菇中含有多肽、多糖和脂肪族的酰胺类物质,可提高机体抑制癌症的能力,加强抗癌作用;口蘑中硒的含量仅次于灵芝。是良好的补硒食品,同时还是一种较好的减肥美容食品,含大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒,预防糖尿病及大肠癌,降低胆固醇含量之作用。



霜降养生神器之——柿子


“霜降吃丁柿,不会流鼻涕。”霜降时节,正值柿子成熟之时,在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。柿子的最佳成熟期在霜降前后,霜降时节的柿子,个大,皮薄,汁甜,可谓达到了最佳的食用状态。此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美,且营养丰富。人们普遍认为吃柿子不仅可以防寒保暖,而且还能补筋骨,非常适合霜降时节食用。我们的祖先生活在一个食物品种远远不如我们繁多的时代里,既然都吃了一个秋天的梨了,霜降时分好不容易来了又红又大又甜的柿子,吃柿子自然也就成为了一种流行,继而这种流行转化为了老话,代代相传下来。



霜降时节 该赏红叶了


北方的深秋,一层秋雨一层凉,在天高云淡中逐渐降温了。大部分地区正是“霜叶红于二月花”,植物一年生长进入最后的绚烂,饱满的色彩和艳丽的美景令人流连忘返。唐代诗人杜甫有诗云:“破甘霜落爪,尝稻雪翻匙。”白居易也描写过这样的美景:“醉貌如霜叶,虽红不是春。”辉煌而炫丽的美景,往往令人陶醉其中。所以,亲爱的汇中伙伴们,霜降时节,真是吃柿子、赏红叶的大好时节,不要辜负了这大好的秋季时光哦。

 

(以上内容根据搜狐网等报道编辑整理,图文版权归原作者所有) 




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